مقالات علمی

تغذیه و تجهیزات مناسب برای دوندگان تریل تریل رانینگ یا همان دوی طبیعت، ورزشی استقامتی و ماجراجویانه است که در مسیرهای طبیعی همچون کوهستان، جنگل، بیابان و تپه‌ها انجام می‌شود. این ورزش به دلیل شرایط سخت و غیرقابل پیش‌بینی محیطی، نیازمند آمادگی بدن...

پارامترهای فیزیولوژیکی دویدن: شاخص‌های کلیدی عملکرد ورزشی دویدن، هرچند ساده به نظر می‌رسد، یکی از پیچیده‌ترین فعالیت‌های فیزیکی است که بدن انسان را به طور همزمان درگیر سیستم‌های قلبی–عروقی، تنفسی، عضلانی و متابولیک می‌کند. درک پارامترهای فیزیولوژ...

آشنایی با اسکای‌رانینگ؛ دویدن بر فراز کوه‌ها اسکای‌رانینگ ورزشی است برای عاشقان دویدن و کوهستان. این رشته ترکیبی از دویدن، کوهنوردی سبک و ماجراجویی محسوب می‌شود و مسیر آن نه خیابان‌های صاف، بلکه شیب‌های تند، سنگلاخ‌ها و ارتفاعات بالای ۲ هزار متر ...

تریل رانینگ: دویدن در دل طبیعت و لذت از هر قدم در دنیای امروز که زندگی شهری و پرمشغله، بیشتر افراد را از ورزش و فعالیت در طبیعت دور کرده است، تریل رانینگ یا دویدن در مسیرهای طبیعی، به یکی از جذاب‌ترین و سالم‌ترین روش‌های ورزش بدل شده است. این ورز...